Cualidades Físicas

Cualidad o valencia fisica	Definiciones
Fuerza	Tensión desarrollada por el músculo. Cuando un músculo se estimula responde acortando sus fibras lo que tensa el componente elástico, generando tensión en sus extremos para oponerse o vencer una resistencia externa	Fuerza dinámica excéntrica Fuerza dinámica concéntrica Fuerza isométrica Dinamómetros
Potencia	Cualidad física que permite vencer o desplazar una carga en el menor tiempo posible, es decir la rapidez con que se aplica la fuerza. P=T/t.     P= F x velocidad	Prueba de Sargent
Flexibilidad	Cualidad del aparato locomotor que expresa la amplitud de movimientos y depende de las propiedades anatómicas y fisiológicas de músculos y articulaciones.	Flexibilidad estática Flexibilidad dinámica Goniómetro Flexómetro de Leighton
Coordinación	Cualidad neuromuscular que expresa la habilidad de regir con exactitud la acción de los diferentes grupos musculares, a fin de realizar una determinada actividad con la mayor eficiencia y precisión	Coordinación intramuscular Coordinación intermuscular
Velocidad	Expresa la rapidez o prontitud con que se recorre una distancia o se realiza un movimiento V= d/t	Velocidad básica Velocidad relativa Velocidad  absoluta Velocidad optima
Resistencia	Capacidad de durar realizando una actividad Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos	General – local Aeróbica – anaeróbica Estática – dinámica
Agilidad	Capacidad que tiene un individuo para trasladar su cuerpo o partes de el, de un lugar a otro y cambiar de dirección en una forma rápida y precisa. Requiere de la coordinación rápida y precisa de los grandes músculos del cuerpo en una determinada actividad.	Carreras de obstáculos en zig-zag
Equilibrio	Habilidad que tiene un individuo para mantener su sistema neuromuscular en una condición estática para producir una respuesta eficiente o controlar determinada postura mientas el cuerpo se encuentra en movimiento	Equilibrio estático Equilibrio dinámico